簡単ダイエット・運動編

簡単ダイエット・運動編

今回は、簡単ダイエット・運動編と題してお送りしていきます。

通勤・通学時、帰宅時に自転車を使っていらっしゃる方も多いと思います。

簡単ダイエット・運動編では自転車を使った簡単ダイエット方法についてご紹介していきます。

やり方だけ先に説明してしまいますが、何も難しいことはありません。

自転車(有酸素運動)とウーロン茶（私はサントリーのウーロン茶を飲んでいました）を飲むだけ。

これで約３ヶ月で１０キロの減量に成功しました。もちろん食事制限はしていません。

※ウーロン茶でなくても、脂肪燃焼には杜仲茶もいいみたいです。

サイクリングが好きな方は、好きなことをしながら痩せられるという一石二鳥の簡単ダイエット方法です。

自転車はＪＲでいうと２駅分くらいの距離を目安に。職場まで行ける方は一番いいですね。

交通費の節約にもなりますし＾＾

それから、ウーロン茶は水の代わりとして飲む。

後はこれらを続けるだけです。

お酒を抜いてまでウーロン茶を飲むとストレスになるという方は、お酒もたしなみながらウーロン茶を飲むのがいいでしょう。

ストレスはダイエットの天敵ですからね！

あなたも今日から自転車通勤に変えてみてはいかがですか？

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